Rückbildung im Wasser in Osnabrück

Hier findet der Kurs „Rückbildung im Wasser“ in Osnabrück-Atter (Birkenallee 11) bei uns statt!

Unser Rückbildungskurs im Wasser bietet Frauen nach der Geburt zahlreiche Vorteile. Das Wasser wirkt unterstützend und entlastend, wodurch die Übungen schonender für den Beckenboden und die Muskulatur sind. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln effektiv trainiert, ohne zu überfordern. Dies fördert die Rückbildung des Gewebes und stärkt die Beckenbodenmuskulatur, was wichtig für die Stabilität und Kontrolle ist. Zudem sorgt das Training im Wasser für eine angenehme Entspannung und reduziert Stress nach der Geburt. Die sanften Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen und das Körpergefühl wiederherzustellen. Der Kurs bietet außerdem eine soziale Komponente, bei der sich Mütter austauschen können. Insgesamt ist ein Rückbildungskurs im Wasser eine sichere, angenehme und effektive Methode, um nach der Geburt fit zu werden und den Körper gezielt zu stärken.

Kursdauer: 45 Minuten
Wassertemperatur: 32 Grad
Gruppengröße: Max. 7-10 Teilnehmerinnen